[...] krotki przez 6 tygodni Po trenie ment zacznę od 25 i dojdę do 50 dziennie 10 jm hgh plus insa 2*8 jm przed i po treningu 20 mg GW plus 2 novo na czczo Plus okresowo 200 tab osty Po 40 mg czyli 7 tyg miesiąc przerwy i powtorka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 12:44:07 Rafał pięknie to wygląda ! Obyś wycisnął z tego jak najwięcej
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co mi się podoba to to, że bez przerw. Tu przerwy nie są płatne, a do tej pory zawsze była godzina. Czyli siedziałeś godzinę dłużej w pracy i ci nie płacili za to ;-) Teraz będę siedział 4, ale będę miał płacone za 4. A nie, że siedzisz 10, płacą za 9. Ja na pomarańczach dostawałem 70 cnt od skrynki ( koło 12.5kg ) , zrywałem sam ( niektórzy [...]
[...] zacznę od 25 i dojdę do 50 dziennie 10 jm hgh plus insa 2*8 jm przed i po treningu 20 mg GW plus 2 novo na czczo Plus okresowo 200 tab osty Po 40 mg czyli 7 tyg miesiąc przerwy i powtorka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-12-26 12:44:07 Och żeż ty88-O Ja kiedyś ci mówiłem że twój mostek to jak dla mnie cykl%-) On ma takie mostki jak [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
[...] Dzień 6/tydz - Sobota - DÓŁ - Siłowo Rozgrzewka 15 min Rozciąganie dynamiczne 6 min Przysiady ze sztangą na karku - Rampa 5, 2-3 min przerwy - 80kg/100k/g120kg/140kgx3 (+3 serie rozgrzewkowe) MC - Rampa (3)-4-5, 2-3 min przerwy - 3x160kg/3x180kg/0x190kgx (+4 serie rozgrzewkowe) Wykroki ze sztangielkami - [...]
[...] robi sie bledne kolo - tu tylko krok do zejscia - nie czujesz jak szybko moze dojac do spadki cukru bo juz stosujesz dawki 3 krotne niz te na poczatku, po to sa tez te przerwy 4 tyg na 2 tyg (np) one normuja nieco zjawisko ktore opisalem , poza tym pobudzja trzustke do dalszej pracy. oczywiscie moizna jechac bez nich jednak ryzyko jest [...]
Chodziłem wcześnie 2-3 razy w tyg na siłownie. (A czasem i 1 raz na 2tyg) Teraz na teśćiu lecę codziennie dobre dwie godzin. Myślicie by robić przerwy? Z 1-2 w tyg. W sumie na siłach jestem i nie natzekam. Tryb 1 nogi brzuch 2 plecy bicek tricek 3 Klata bary kaptury I tak w koło. Chodzi czy może dla mięśnia lepiej żeby trochę odpocząl? [...]
ja takie przerwy(krotkie) robie np. jak raz na x tyg wpadnie mi trening samych ramion, ktory dodaje ot tak - bo mam lenia, przeciez one nigdy nie moga byc za duze %-) to robie np. 2 cwiczenia naprzeciwne(nie wiem jak to sie nazywa profesjonalnie, bo zaraz mnie ktos dojedzie :-D seria laczona? ) to miedzy seriami mam z 30-40 sekund przerwy i dalej [...]
[...] wcześniej i skończyć później? -czy do 6-bromo nie powinno się brać jakichś osłonek na wątrobę? Capi to chemią niemiłosiernie... Po takim cyklu zamierzam zrobić z 2 tyg przerwy i zakupić Lean Xtreme oraz 2 puchy E-Pharm Ursobolic. I tu znowu rodzi się pytanie do ludzi głębiej wnikających w temat: -co myślicie o kwasie ursolowym? (podobno [...]
[...] obecnie 600mg trena e o wiele za duzo ,potem 400 mg i wlasnie odstawilem na tydzien prolke mi wyj**alo siki jak cola samopoczucie dramat libido spadlo .... Na tygodniu przerwy pozbijalem prolke zaj**alem 400 mg propa week plus 600 enana i mam sie juz dobrze od jutra jade 200 moze 300 mg trenu do 750 mg testa zobaczymy jak sie takie combo [...]